先日、知人の紹介でfeelcycleの体験レッスンに参加したので簡単に紹介します。
「feelcycle」って何？
feelcycleはフィットネス用のエアロバイクを使ったエクササイズです。
洋楽が流れる暗闇のスタジオで45分間ペダルを漕ぎ続けます。
公式サイトは45分で約800kcalのカロリー消費を謳われています。
レッスンで使用する音楽は洋楽のヒットチャートをはじめ、ROCK、HIPHOP、90年代音楽、映画音楽など様々なジャンルが用意されています。
感想
レッスンはスモークが焚かれた暗闇の中で、スポットライトが音楽に合わせてライブ感を演出してくれます。
レッスンが始まるとインストラクターの方がノリノリで盛り上げてくれます。マスクを着用しているためキュー(ハンドルのポジションや体の動作を指示)が聞き取りづらい時がありますが、動作そのものは単純なのでインストラクターを見れば問題なく動けます。スタジオ内のノリにまかせて勢いよくペダルを漕いでいると開始から15分くらいで体力を消耗し、500mlのペットボトルが2/3ほど減っています。後半は脚に疲労が溜まりペダルの重さを感じつつ、インストラクターの盛り上げにより楽しく終われました。
今回受けたレッスン(BB1 COMP1)は立ち漕ぎが少なく、上半身の動作が少ないので運動強度は低く設定されています。最後にスポーツクラブに通ったのは1年以上前になりますが、それでも最後まで楽しみながら走れたので運動習慣がない人、バイクレッスンの経験がない人も始めやすいと思います。
設備は更衣室、シャワールーム、トイレは一般的なスポーツクラブに比べてとても綺麗でした。アメニティは必要なものは一通り揃っており、スポーツ施設では珍しいコットンと保湿クリームも置いてありました。
初めての利用なので受付チェック、施設の案内、バイクの利用方法等をインストラクターの方から説明を受けたのですが丁寧な対応で好感がもてました。
まとめ
feelcycleは暗闇で行うレッスンなので疲れた時は人目を気にせずペースを落とせます。自分自身が楽しめる状態を作りやすいレッスンです。
体形が気になって過去にスポーツクラブに入会したけど運動が苦痛で続かなかった人、ストレスを溜め込んで毎日イライラしている人は、まずは好きなジャンルの音楽を選んであとはノリに任せて楽しんでみてはいかがでしょうか。結果としてエクササイズ効果、ストレス発散につながるかと思います。
基本情報
詳細な営業時間、場所、料金等については公式サイトをご確認ください。
| 公式サイト | https://www.feelcycle.com/ |
| 営業時間 | 6:30-23:00(曜日及びスタジオにより異なる) |
| 場所 | 全国40店舗以上 |
| 会員プラン | マンスリーメンバー：12,980円から リミテッドメンバー：9,900円から チケットメンバー：4,400円(レッスン1回) |
| 持ち物 | 靴下、下着、タオル、ミネラルウォーター ※初回レッスンは無料でタオル、ミネラルウォーターをレンタルできます |
